Magnesium

Tagesbedarf Erwachsener: ca. 300-350mg Diagnostik Eine Laborkontrolle ist bei Verdacht auf Mangel sinnvoll. Die Bestimmung muß hämatokrit-korreliert im Vollblut durchgeführt werden. Serumwerte sind irreführend! Funktionen - Magnesium-Quellen Lebensmittel Kakao (545mg/100g)Nüsse, Samen…