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Jod

Körperbestand (Erwachsener) 10-20mg Jod 80% davon in der Schilddrüse (Ausnahme: Stillzeit) Ausscheidung 90% über die Nieregeringe Mengen über Galle und Stuhl Funktionen Diagnostik Eine Laborkontrolle

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Chrom

Chrom(III)-Komplex Tagesbedarf Erwachsener: ca. 30-100µg Funktionen Cofaktor beim insulinabhängigen Transport von Glukose in die Zellen Diagnostik Eine Laborkontrolle ist bei Verdacht auf Mangel sinnvoll.  erhöhter

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Magnesium

Tagesbedarf Erwachsener: ca. 300-350mg Diagnostik Eine Laborkontrolle ist bei Verdacht auf Mangel sinnvoll.  Die Bestimmung muß hämatokrit-korreliert im Vollblut durchgeführt werden. Serumwerte sind irreführend! Funktionen

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Calcium

Tagesbedarf Erwachsener: ca.  Diagnostik Eine Laborkontrolle ist bei Verdacht auf Mangel sinnvoll. Keine blinde Substitution empfohlen. Die Bestimmung muß hämatokrit-korreliert im Vollblut durchgeführt werden. Serumwerte

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Kupfer

Körpergehalt Erwachsener: ca. 50-150 mg 90% des Kupfers im Serum liegen als Coeruloplasmin vor. Tagesbedarf Erwachsener: ca. 1,0 – 2,5 mg täglich Diagnostik Laborkontrolle ist

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Ubichinol (Coenzym Q10)

Synonyme: Funktionen / Wirkungen: Antioxidans erhält Elastizität der Zellwände schützt Zellwände vor freien Radikalen Ubichinol-Mangelsymptome: Müdigkeit Muskelschwäche Muskelschmerzen erhöhter Bedarf: bei Statin-Einnahme (200mg tgl.) Sportler

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Last modified: 5. April 2020

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