Vitamin B1 (Thiamin): Wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Nervenfunktion.  

Vitamin B2 (Riboflavin): Beteiligt am Energiestoffwechsel und der Zellatmung.  

Vitamin B3 (Niacin): Wichtig für den Energiestoffwechsel und die DNA-Reparatur.  

Vitamin B5 (Pantothensäure): Beteiligt an der Fettsynthese und dem Energiestoffwechsel.  

Vitamin B6 (Pyridoxin): Wichtig für den Eiweißstoffwechsel, die Blutbildung und die Nervenfunktion.  

Vitamin B7 (Biotin): Beteiligt am Fettstoffwechsel und der Hautgesundheit.  

Vitamin B9 (Folsäure): Wichtig für die Zellteilung und die Blutbildung, besonders während der Schwangerschaft.  

Vitamin B12 (Cobalamin): Wichtig für die Nervenfunktion, die Blutbildung und die DNA-Synthese.